Quem somos nós:
A Equipe B3 é uma Assessoria Esportiva do Rio de Janeiro voltada para as áreas de fitness, wellness e preparação física sob a supervisão técnica do prof. Bruno B. Brasil.
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segunda-feira, 10 de agosto de 2015
sexta-feira, 7 de agosto de 2015
terça-feira, 14 de julho de 2015
quinta-feira, 4 de junho de 2015
Video completo de uma de nossas aulas de Running
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quarta-feira, 3 de junho de 2015
Video Demo das aulas de Spinning do prof. BrunoBBrasil
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terça-feira, 2 de junho de 2015
Video para Running Class do prof. BrunoBBrasil
Qual tal conhecer novos caminhos enquanto faz sua corrida na esteira?
Veja este vídeo demonstração feito pelo prof. BrunoBBrasil
quarta-feira, 3 de julho de 2013
Mais música para a corrida nossa de cada dia...
Dessa vez é dedicado à galera que curte um rock mas não dispensa a batida eletro na hora da corrida.
Clique Aqui para fazer o download.
sexta-feira, 21 de junho de 2013
segunda-feira, 13 de maio de 2013
3 setlists com níveis diferentes para correr por aí. por BrunoBBrasil
Sei que poucos sabem, mas eu (BrunoBBrasil), gosto de música e me arrisco como um "Pseudo DJ" de vez em quando.
Resolvi então selecionar 3 setlists mixados para nossas corridinhas.
São 3 níveis diferentes: light, médio e super.
Escolha o seu, dê o play e Run!!!
Setlist run - light - BrunoBBrasil.mp3
Setlist run - medio - BrunoBBrasil.mp3
Setlist run - super - BrunoBBrasil.mp3
quinta-feira, 11 de outubro de 2012
quinta-feira, 30 de agosto de 2012
Saiu a lista dos inscritos para o Circuito Adidas - Etapa Primavera pela Equipe B3 Runners.
Saiu a lista dos inscritos para o Circuito Adidas - Etapa Primavera pela Equipe B3 Runners.
São eles:
São eles:
- Alberto Cardoso 10km
- Amanda Ferreira 5km
- Anders Cardoso 10km
- Bruna Doval 5km
- Bruno Brasil 10km
- Clarissa Souza 5km
- Cristiane Barbosa 10km
- Daniel Victor 5km
- Diego Brum 10km
- Diego Silva 5km
- Douglas Pereira 5km
- Edson Lima 10km
- Fabio Penha 10km
- Gabriel Fuentes 10km
- Julio Cesar Canuto 10km
- Leandro Bindi 10km
- Léia Dantas 5km
- Lenon Mariano 10km
- Leonardo Goulart 10km
- Paula Duarte 5km
- Pedro Junior 10km
- Pither Guedes 10km
- Rafael Gonçalves 10km
- Rafael Sobrinho 10km
- Ranieri 5km
- Renata Duarte 10km
- Rodrigo Nascimento 10km
- Sabrina Lopes 5km
- Taner Guedes 10km
- Úrsula Anne 10km
segunda-feira, 27 de agosto de 2012
terça-feira, 22 de maio de 2012
terça-feira, 1 de maio de 2012
segunda-feira, 2 de abril de 2012
terça-feira, 27 de março de 2012
Percurso do treino de 20km - 30/03/2012
Para aqueles que não quiserem fazer todo o percurso, estão aí os horários aproximados que passaremos em cada trecho. Escolha o seu e junte-se à nós.
segunda-feira, 5 de março de 2012
terça-feira, 28 de fevereiro de 2012
sábado, 8 de outubro de 2011
Sprint Tenis
Outro dia eu, Bruno, fiz um post aqui falando sobre o Sprint Tênis e algumas pessoas pediram pra eu postar também uma foto. Então aí está.
Gostaria de agradecer mais uma vez ao pessoal da Sprint Tenis (www.asprinttenis.com.br) por este presente que eu uso e recomendo.
Tênis leve e MUITO confortável. 100% BRASILEIRO como nós!!
segunda-feira, 5 de setembro de 2011
Short Triathlon Iron Moon 2011 - Etapa Rio de Janeiro
Neste sábado (03/09) aconteceu na praia de Copacabana, Zona Sul do Rio de Janeiro, a 1ª etapa do circuito Iron Moon de Short Triathlon.
Pelo próprio nome dá pra imaginar que a prova aconteceu a noite, com largada às 20:00 no posto 6.
A prova foi realizada pelas empresas Spiridon e X3M.
A prova foi bem "democrática", tendo participantes de todos os níveis. Do pessoal mais profissional, até a "galera" que estava ali só pra curtir com suas "caloi 10", "mountain bikes" e suas bicicletas "de passeio".
Vejam o vídeo do ciclismo...
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